Βαριέμαι, τι να κάνω;

Βαριέμαι. Απλή κατάσταση, με απλές λύσεις ή σύνθετο πρόβλημα με μόνο αντιμετώπιση συμπτωμάτων; Ας δοκιμάσουμε μαζί να βρούμε την αλήθεια.

Βαρεμάρα, αυτό το τέρας! Η βαρεμάρα στην καθομιλουμένη είναι η κατάσταση στην οποία το υποκείμενο βαριέται, πλήττει, νιώθει ανία, μονοτονία κ.α. Η ελληνική γλώσσα μας προσφέρει πολλές εναλλακτικές λέξεις για να προσδιορίσουμε αυτή την κατάσταση. Για κάποιο λόγο όμως έχει υπερισχύσει η πιο “άσχημη” από αυτές. Βαριέμαι!

Τι λέει η ψυχολογία;

Όσο και να ακουστεί περίεργο η βαρεμάρα είναι αντικείμενο μελέτης και έντονων διαφωνιών στους επιστημονικούς κύκλους. Έχουν γίνει τόσες έρευνες, μελέτες, πειράματα που αν άρχιζα να σας τα παραθέτω μαντέψτε τι… Θα βαριόσασταν!

Παρόλη αυτή την εκτεταμένη επιστημονική ενασχόληση οι ειδήμονες ακόμα δεν έχουν συμφωνήσει καν στον ορισμό. Για την ώρα οι μελέτες εστιάζονται κυρίως στην παθογένεση. Η δυσκολία εντοπίζεται στην πολυδιάστατη φύση της πάθησης που εκφράζεται διαφορετικά και γεννάται διαφορετικά σε κάθε πάσχοντα.

Αν περιμένετε λοιπόν κάποια άμεση επιστημονική λύση με ευρεία εφαρμογή, συγνώμη αλλά ατυχήσατε.

– “Μαμά, βαριέμαι να διαβάσω”
– “Αχ, αγάπη μου μην ανησυχείς, δεν φταις εσύ. Σύμφωνα με ένα δημοσίευμα του British Journal Of Educational Psychology, η ερμηνεία των αποτελεσμάτων από μια πολυεπίπεδη μοντελοποίηση 2.675 αξιολογήσεων μαθητών. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εκπαιδευτικοί που βαριούνται, προωθούν αισθήματα πλήξης στους μαθητές. Γεγονός που με τη σειρά του μειώνει το μαθησιακό τους κίνητρο. Κατάλαβες;”
– “Όχι, αλλά βαριέμαι περισσότερο τώρα.”

Τι λέει το διαδίκτυο;

Στον αντίποδα, οι πανεπιστήμονες του διαδικτύου, όχι μόνο έχουν βρει ορισμό αλλά έχουν βρει και λύσεις. Τα δημοσιεύματα που “απαντούν” στις ερωτήσεις, “Γιατί βαριέμαι;”, “Τι να κάνω όταν βαριέμαι;” είναι πολυπληθέστατα.

Στην καλύτερη όμως, απλώς διυλίζουν την επιτομή μιας έρευνας σε κοινότυπα συμπεράσματα και μας τα σερβίρουν ως clickbait. Τα αγαπημένα μου είναι αυτά που περιέχουν λίστες:

  • “8 πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν βαριέσαι”,
  • “32000 τρόποι για να νικήσεις την βαρεμάρα.”

Τι προσφέρουν; Τίποτα απολύτως. Αναμασούν τετριμμένες ιδέες ως πανάκεια για ένα πολύ ιδιαίτερο ψυχοσωματικό πρόβλημα.

  • “Πήγαινε μια βόλτα”,
  • “Διάβασε ένα βιβλίο”,
  • “Άκουσε μουσική”,
  • “Βγες με φίλους” κ.τ.λ.

Εμπνευσμένες λύσεις! Αυτό που δεν αντιλαμβάνονται ή απλώς αδιαφορούν, είναι ότι ο σύγχρονος άνθρωπος σπάνια λέει: “Έχω πολύ ελεύθερο χρόνο, βαριέμαι!”. Όλες οι λύσεις τους όμως απευθύνονται σε αυτή την μειονότητα (αν δεχτούμε ότι αυτός ο μονόκερος υπάρχει).

Αφεντικό βαριέμαι

– “Αφεντικό, βαριέμαι να δουλέψω!”
– “Βαριέσαι;”
– “Βαριέμαι!”
– “Διάβασα στο internet ότι αν θες να ξεβαρεθείς: 1. Πήγαινε για καφέ με ένα φίλο 2. Άκουσε μουσική 3. Χαλάρωσε με ένα ποτήρι κρασί στην μπανιέρα. Τι λες;”
– “Τέλεια αφεντικό, θα τα κάνω όλα”
– “Α, και που ‘σαι;”
– “Ναι αφεντικό!!!”
– “Απολύεσαι!”

Γιατί βαριέμαι;

Με απλά και συμπτυγμένα λόγια, σε όλο το φάσμα των ηλικιών, η βαρεμάρα πηγάζει κυρίως από την άρνηση να ασχοληθούμε με τα πρέπει.

  • Πρέπει να προσέξω στο μάθημα,
  • Πρέπει να διαβάσω,
  • Πρέπει να καθαρίσω,
  • Πρέπει να δουλέψω.

Όταν ασχολούμαστε με κάτι που το θεωρούμε ή είναι υποδεέστερο των πνευματικών μας ικανοτήτων, ή προτιμούμε μια εναλλακτική ενασχόληση τότε συνήθως γεννάται η βαρεμάρα.

Πως θα σταματήσω να βαριέμαι;

Επειδή η βαρεμάρα είναι μια πολυδιάστατη και εν δυνάμει επικίνδυνη κατάσταση (κατάθλιψη, ΔΕΠΥ κ.ά.). Αν την βιώνουμε σε τακτά επαναλαμβανόμενα διαστήματα και σε πληθώρα καταστάσεων, το θεμιτό είναι να απευθυνθούμε σε ένα ψυχολόγο.

Η αυτοΐαση σε αυτή την περίπτωση είναι επικίνδυνη. Και σίγουρα κάποιο διαδικτυακό δημοσίευμα (συμπεριλαμβανομένου του παρόντος) αδυνατεί να μας προσφέρει ουσιαστικές απαντήσεις.

Αν είναι περιστασιακή και συγκεντρωμένη στα ΠΡΕΠΕΙ, οι μόνες οικουμενικές προτάσεις που έχω να σας κάνω, ώστε να μπορείτε να τις εφαρμόσετε στα δικά σας πρέπει και στην δική σας βαρεμάρα. Είναι οι εξής:

  • Εντοπίστε το γιατί πρέπει και τις συνέπειες του αν δεν γίνει. (Ακόμα και αν είναι σενάριο φαντασίας.) π.χ. Πρέπει να καθαρίσω και αν δεν καθαρίσω, θα έρθει σίγουρα η πεθερά μου επίσκεψη.
  • Σπάστε τα πρέπει σε υποομάδες. π.χ. Πρέπει να διαβάσω 100 σελίδες, θα τις διαιρέσω σε 10 ομάδες των 10, με 10 διαλείμματα ενδιάμεσα (pomodoro technique, λειτουργεί όχι μόνο για την παραγωγικότητα αλλά και για την βαρεμάρα.)
  • Δωροδοκήστε τον εαυτό σας, π.χ. Με αυτό το μηνιάτικο θα κάνω την υπέρβαση και θα με ανταμείψω με το Χ. Ακόμα και αν η δωροδοκία δεν πραγματωθεί ο εγκέφαλος σας θα συνδυάσει το βαρετό π.χ. δουλειά, με κάτι ευχάριστο για εσάς (δωροδοκία).

Τέλος αν ανήκετε στην μειοψηφία των μονόκερων, υπάρχουν εκατοντάδες πιο αναλυτικά και εμπεριστατωμένα δημοσιεύματα για την περίπτωση σας. Εγώ θα σας προτείνω μόνο να κατεβάσετε το παιχνίδι Nonogram.com (Google Play, App store) στο κινητό σας. Ή θα σας αρέσει και θα σας περάσει η βαρεμάρα ή θα βαρεθείτε χειρότερα. Οπότε επιστρέψτε στην προηγούμενη σας κατάσταση που συγκριτικά δεν θα είναι πλέον βαρετή.


Άδεια Χρήσης:

Creative Commons Licence
Αναφορά Δημιουργού – Παρόμοια Διανομή.

* Φωτογραφίες από DarkmoonArt_de, StockSnap και www_slon_pics.


Άρθρα Βιβλία Ιστορίες Καθαριότητα Μαγειρική Μουσική Οδηγοί Οργάνωση Πρόταση Τα δωμάτια

Newsletter Updates

Enter your email address below to subscribe to our newsletter

Υποβολή απάντησης